Twój Dietetyk - czytelnia
Artykuły
Nietolerancje pokarmowe
Nietolerancje pokarmowe
  Czym dokładnie jest nietolerancja pokarmowa?   Rozumienie złożonego sposobu, w jaki żywnoś...

Odżywianie w ciąży
Odżywianie w ciąży
Ciąża jest niewątpliwie wyjątkowym okresem w życiu kobiety. Każda przyszła mama chce, aby jej ciąża p...

Jak skutecznie schudnąć?
Jak skutecznie schudnąć?
Wiele osób stosuje różnego rodzaju diety odchudzające, ale niewiele osób osiąga sukces...

Dlaczego warto się odchudzać
Dlaczego warto się odchudzać
Według najnowszych badań co drugi Polak ma nadwagę lub otyłość. Skala tego problemu sprawiła, że jest ...

Zasady odżywiania
Zasady odżywiania
Zasady odżywiania pomagające utrzymać prawidłową wagę lub schudnąć Jedz 4-5 posiłków dzienn...

Utrata tłuszczu a spadek masy ciała
Utrata tłuszczu a spadek masy ciała
Podczas odchudzania twoim celem jest spadek masy ciała czy zmniejszenie tkanki tłuszczowej? Jeśli zastosuje...

Ciekawostki
Czy wiesz, że...
Czy wiesz, że...
Ciepła woda wypita na czczo rano, najlepiej z dodatkiem odrobiny świeżego soku z cytryny, trafia prosto d...

Czy wiesz, że...
Czy wiesz, że...
Nie należy pić w trakcie posiłku. Kiedy pijemy w trakcie jedzenia, rozcieńczamy soki trawienne, więc po...

Czy wiesz, że...
Czy wiesz, że...
Jeśli to możliwe kupuj napoje w szklanych butelkach. Napoje gazowane w puszkach zawierają sześciokrotnie...

Czy wiesz, że...
Czy wiesz, że...
Twoje ciało w dwóch trzecich składa się z wody i woda ma podstawowe znaczenia dla funkcjonowania c...

Czy wiesz, że...
Czy wiesz, że...
Owoce zawierają dużo błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Najlepiej jeść je surowe...

Przepisy
Domowa granola
Domowa granola
(1 porcja - 4 łyżki - 220 kcal)    Składniki: Płatki owsiane górskie 200 g Orzechy ...

Roladki rybne z warzywami
Roladki rybne z warzywami
(1 porcja – 136 kcal)   Składniki: Filet z dorsza 100 g Marchew (średnia) 25 g (1/4 szt.) Pi...

Chrupiący kurczak
Chrupiący kurczak
(1 porcja – 368 kcal)   Składniki: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 g Olej rzepak...

Sałatka z brokuła i fety
Sałatka z brokuła i fety
    (1 porcja – 264 kcal)   Składniki: Brokuł 150 g Czosnek 1 ząbek Ser "Feta" ...

Pasta z twarogu i zieleniny
Pasta z twarogu i zieleniny
(1 porcja – 262 kcal)   Składniki: Twaróg tłusty ¼ kostki Masło 2 łyżeczki ...