Sezon na świeże figi uważam za otwarty. W sklepach pojawiły się świeże figi. Ten niepozorny owoc ...

Ciąża jest niewątpliwie wyjątkowym okresem w życiu kobiety. Każda przyszła mama chce, aby jej ciąża p...

Wiele osób stosuje różnego rodzaju diety odchudzające, ale niewiele osób osiąga sukces...

Według najnowszych badań co drugi Polak ma nadwagę lub otyłość. Skala tego problemu sprawiła, że jest ...

Zasady odżywiania pomagające utrzymać prawidłową wagę lub schudnąć Jedz 4-5 posiłków dzienn...

Podczas odchudzania twoim celem jest spadek masy ciała czy zmniejszenie tkanki tłuszczowej? Jeśli zastosuje...

Ciepła woda wypita na czczo rano, najlepiej z dodatkiem odrobiny świeżego soku z cytryny, trafia prosto d...

Zapotrzebowanie człowieka na wodę to 30 ml na kg masy ciała? Łatwo to policzyć: pomnóż swoją ...

Jeśli to możliwe kupuj napoje w szklanych butelkach. Napoje gazowane w puszkach zawierają sześciokrotnie...

Twoje ciało w dwóch trzecich składa się z wody i woda ma podstawowe znaczenia dla funkcjonowania c...

Owoce zawierają dużo błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Najlepiej jeść je surowe...

(1 porcja - 4 łyżki - 220 kcal)    Składniki: Płatki owsiane górskie 200 g Orzechy ...

(1 porcja – 136 kcal)   Składniki: Filet z dorsza 100 g Marchew (średnia) 25 g (1/4 szt.) Pi...

(1 porcja – 368 kcal)   Składniki: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 g Olej rzepak...

    (1 porcja – 264 kcal)   Składniki: Brokuł 150 g Czosnek 1 ząbek Ser "Feta" ...

(1 porcja – 262 kcal)   Składniki: Twaróg tłusty ¼ kostki Masło 2 łyżeczki ...